ランニング教室 in
青森県下北郡東通村との連携協定イベント
「中学生向けランニング教室」
第一生命は2023年2月に青森県下北郡東通村と包括連携協定を締結しており、スポーツ推進の一環として東通村教育委員会と共同でランニング教室を開催しました。当日は天候にも恵まれ、陸上部に所属する中学生を中心とした20名の方にご参加いただきました。
当社グループ女子陸上競技部OGの鈴木講師より、前半は全身を使った動的ストレッチや姿勢動きづくり、ラダーを使った足裏の接地のタイミングやゴムチューブを使った動きの指導がありました。後半は、チームに分かれ、駅伝のように襷の受け渡しのコツを学び、実際にトラックを使用してチーム対抗戦を実施。チーム構成も中学1～3年、小学校高学年とミックスし、チームワークの大切さも学びました。1人ひとりの力強い走りに保護者のみなさまからは熱い声援が！会場が1つになり大変盛り上がりました。
参加者からは、「鈴木講師の指導がわかりやすかった。呼吸法・体幹の鍛え方なども、もっと深く知りたいと思った！」と感想をいただき、満足度の高いランニング教室となりました。
東通村教育委員会のご担当者の方からは「子どもたちは真剣に楽しく練習し、汗を流していました。練習中ではどの場面でも姿勢の大切さを強調され、それが地面を上手く蹴ることにつながるということを学べたと思います。また、子どもたちからの、メンタル面と競技の関係性についての質問に対して、丁寧にアドバイスをしていただき、これから大会を控えている小中学生にとって、競技力向上に大きくつながるきっかけになりました。」とのコメントをいただきました。
講師からのワンポイント
講師：鈴木 恵子
皆さん非常に前向きで、熱心に指導をうけてくれました。以下の点を今後も意識していただけると、理想の走りにさらに近づけると思います！
- ・姿勢は腰を落とさない（腰・お腹の位置を高く保つ）
- ・日々自分の身体の変化を気に掛ける
- ・レース前の食は消化のいい物、炭水化物をいつもより多めに食べる（油物・お菓子・甘い物は避ける）
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Contents
開催内容
| イベント名 |
青森県下北郡東通村との連携協定イベント「中学生向けランニング教室」 |
|---|---|
| 開催日時 |
2023年7月28日（金） |
| 主催 |
第一生命 青森支社 |
| 講師 |
第一生命グループ女子陸上競技部OG |
| 会場 |
東通村立中学校 |
| 参加者数 |
20名 |