【肩#ストレッチ】#HowToWalkRun VOL31

#肩甲骨を寄せるイメージ。
開く時は手のひらは外側、閉じる時は下に向けて行いましょう◎

肩甲骨の可動域を広げることにより筋肉がほぐれ、腕が振りやすくなります。