歩くこと。走ること。 How To Walk Run

【お尻かかとタッチ】#HowToWalkRun VOL30

リズムよく、勢いよくお尻にかかとをタッチさせる#トレーニング。
推進力を高める筋肉、#ハムストリングと大臀筋(お尻)の強化に効果的。