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【片足自重スクワット】#HowToWalkRun VOL25
歩くこと。走ること。 How To Walk Run
【片足自重スクワット】#HowToWalkRun VOL25
下半身、体幹の強化が見込めます。
ひざを曲げる際、爪先と同じ方向に曲げ、爪先よりひざが前に出ないように気をつけてください。
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