【ランジ歩き】#HowToWalkRun VOL7

#大腿四頭筋や#ハムストリングス、大殿筋の筋力UPが見込めます。

前方の足に体重をかけながら、後ろの足を前へ踏み出してください。

ぜひ試してみてください。