【つま先歩き】#HowToWalkRun VOL2

つま先歩きでふくらはぎを強化
かかとを上げ、ふくらはぎに力が入ってることを確認。膝を曲げないように歩きます。

ちょっとしたコトで普段使っていない筋肉を使ってみましょう。